باورهای غلط در مورد زخم ها
با اینکه داخل سال ۲۰۲۴ داریم زندگی می‌کنیم اما هنوزم باورهای غلط در مورد زخم وجود داره که می‌تونه ترمیم زخم رو به تعویق بندازه.
این باورهای غلط می‌تونن خطر عفونت، خونریزی و ایجاد اسکار بدتر رو افزایش بدن.
با افزایش آگاهی و مراقبت صحیح از زخم، می‌تونید به ترمیم سریعتر زخم و جلوگیری از عوارض کمک کنید.
مثال‌هایی برای باورهای غلط رایج در مورد زخم:
“زخم را نباید شست، زیرا شستشو باعث عفونت می شود.”
حقیقت:
شستشوی ملایم زخم با سرم شستشوی نرمال سالین و شامپو بچه بهترین راه برای تمیز کردن و جلوگیری از عفونت است. عدم شستشوی زخم می تواند منجر به تجمع میکروب ها و عفونت شود.
“استفاده از بتادین برای ضدعفونی کردن زخم ضروری است.”
حقیقت:
استفاده از بتادین برای زخم نه تنها ضروری نیست، بلکه می تواند به بافت های سالم اطراف زخم آسیب برساند. پزشکان معمولاً استفاده از سرم شستشو یا محلول های ضدعفونی کننده آنتی سپتیک مانند اسپری PHMB شستشوی زخم طباسپت را توصیه می کنند.
“زخم باید تاول بزند تا عفونت آن خارج شود.”
حقیقت:
تاول زدن زخم نه تنها علامتی از بهبودی نیست، بلکه می تواند خطر عفونت را افزایش دهد. در صورت مشاهده تاول روی زخم، به متخصص زخم مراجعه کنید.
“زخم دیابتی قطعاً منجر به قطع عضو می شود.”
حقیقت:
با مراقبت مناسب، زخم های دیابتی در اکثر موارد بدون نیاز به قطع عضو التیام می یابند. کنترل قند خون، رژیم غذایی سالم و مراقبت صحیح از زخم از جمله عوامل مهم در جلوگیری از قطع عضو هستند.
“زخم باید همیشه خشک نگه داشته شود“
- غلط: در واقع، رطوبت برای ترمیم زخم ضروری است. محیط مرطوب به حفظ سلول های جدید و کلاژن سازی کمک می کند.
- درست: زخم را با پانسمان مرطوب بپوشانید و از خشک شدن آن جلوگیری کنید.
“باید روی زخم را با پماد یا کرم پوشاند“
- غلط: استفاده از پماد یا کرم های نامناسب می تواند به ترمیم زخم آسیب برساند.
- درست: قبل از استفاده از هر گونه پماد یا کرم با پزشک خود مشورت کنید.
“باید زخم را دائماً تمیز کرد“
- غلط: شستشوی بیش از حد زخم می تواند به آن آسیب برساند و روند ترمیم را کند کند.
- درست: زخم را با آب و صابون ملایم و به آرامی بشویید و سپس آن را با پانسمان تمیز بپوشانید.
“حتی با دستکش هم نباید به زخم دست زد“
- غلط: در صورت نیاز می توانید به آرامی زخم را تمیز کنید و پانسمان آن را عوض کنید.
- درست: از دست زدن و خاراندن زخم خودداری کنید، زیرا این کار می تواند باعث عفونت شود.
” زخم باید همیشه با باند پوشیده شود“
- غلط: در برخی موارد، مانند زمانی که زخم در حال بهبودی است، می توانید آن را بدون باند بگذارید.
- درست: با توجه به نوع و محل زخم، از پزشک خود بپرسید که چه زمانی می توانید باند را بردارید.
“ترمیم زخم همیشه زمان زیادی می برد“
- غلط: سرعت ترمیم زخم به عوامل مختلفی مانند نوع و محل زخم، سن و سلامتی فرد بستگی دارد.
- درست: در صورت مشاهده علائم عفونت مانند قرمزی، تورم، درد، چرک یا تب، به پزشک مراجعه کنید.
“جای زخم همیشه باقی می ماند“
- غلط: با مراقبت مناسب، می توان تا حد زیادی از بروز جای زخم جلوگیری کرد.
- درست: از کرم های ضد آفتاب و ضد اسکار طبق دستور پزشک استفاده کنید.
در حالی که برخی از زخم‌ها ممکن است جای زخم دائمی برجای بگذارند، بسیاری از زخم‌ها به طور کامل یا تا حدی التیام می‌یابند و به سختی قابل مشاهده می‌شوند.
عوامل متعددی بر ماندگاری جای زخم‌ها تأثیر می‌گذارند:
- نوع و عمق زخم: زخم‌های عمیق‌تر و زخم‌هایی که به بخیه نیاز دارند، بیشتر احتمال دارد که جای زخم دائمی برجای بگذارند.
- محل زخم: زخم‌هایی که در نواحی متحرک بدن مانند مفاصل یا چین‌های پوستی قرار دارند، بیشتر احتمال دارد که جای زخم برجسته و قابل مشاهده داشته باشند.
- سن: کودکان به دلیل توانایی ترمیم بافت‌هایشان، احتمال کمتری برای ایجاد جای زخم دائمی دارند.
- ژنتیک: برخی افراد به طور طبیعی بیشتر از دیگران مستعد ایجاد جای زخم هستند.
- مراقبت از زخم: مراقبت صحیح از زخم، مانند شستشو و پانسمان مناسب، می‌تواند به التیام کامل زخم و جلوگیری از ایجاد جای زخم کمک کند.
راهکارهایی برای کاهش و محو شدن جای زخم‌ها:
- استفاده از کرم‌ها و پمادهای ضد اسکار: این محصولات می‌توانند به صاف شدن و روشن شدن جای زخم کمک کنند.
- تزریق ژل یا چربی: این روش‌ها می‌توانند برای پر کردن جای زخم‌های فرو رفته استفاده شوند.
- لیزر درمانی: لیزر می‌تواند برای صاف کردن، روشن شدن و محو کردن جای زخم‌ها استفاده شود.
- جراحی: در برخی موارد، می‌توان از جراحی برای برداشتن جای زخم و ترمیم پوست استفاده کرد.
با مراقبت صحیح از زخم و استفاده از روش‌های درمانی مناسب، می‌توان تا حد زیادی از ایجاد جای زخم دائمی جلوگیری کرد و یا آن را محو کرد.
“رژیم غذایی هیچ تاثیری بر ترمیم زخم ندارد“
- غلط: تغذیه مناسب می تواند به ترمیم زخم و بهبودی سریعتر کمک کند.
- درست: از مصرف غذاهای سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی غافل نشوید.
“سیگار کشیدن به ترمیم زخم آسیب نمی رساند“
- غلط: سیگار کشیدن می تواند به ترمیم زخم آسیب برساند و روند بهبودی را کند کند.
- درست: اگر سیگاری هستید، برای بهبودی سریعتر زخم، سیگار کشیدن را ترک کنید.
تاثیر سیگار کشیدن بر ترمیم زخم‌ها
سیگار کشیدن اثرات منفی متعددی بر سلامت انسان دارد، از جمله بر ترمیم زخم‌ها. دود سیگار حاوی بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی است که بسیاری از آنها سمی و مضر هستند. این مواد شیمیایی می‌توانند به سلول‌ها و بافت‌های بدن آسیب برسانند و روند ترمیم زخم را مختل کنند.
- کاهش جریان خون: نیکوتین موجود در سیگار عروق خونی را تنگ می‌کند و جریان خون را به زخم‌ها کاهش می‌دهد. این امر باعث می‌شود که اکسیژن و مواد مغذی کافی به زخم نرسد و روند ترمیم آن کند شود.
- کاهش سیستم ایمنی بدن: سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و بدن را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کند. این امر خطر عفونت زخم را افزایش می‌دهد.
- کاهش تولید کلاژن: کلاژن پروتئینی است که برای ترمیم زخم‌ها ضروری است. سیگار کشیدن تولید کلاژن را در بدن کاهش می‌دهد و باعث می‌شود که زخم‌ها دیرتر ترمیم شوند.
- افزایش خطر عوارض: سیگار کشیدن خطر عوارض بعد از عمل جراحی، مانند خونریزی، عفونت و نکروز زخم را افزایش می‌دهد.
نکاتی برای ترک سیگار:
- تصمیم خود را برای ترک سیگار جدی بگیرید.
- یک تاریخ مشخص برای ترک سیگار تعیین کنید.
- با پزشک خود در مورد روش‌های ترک سیگار صحبت کنید.
- از داروهای کمک ترک سیگار طبق دستور پزشک استفاده کنید.
- از خانواده و دوستان خود برای ترک سیگار کمک بخواهید.
- از گروه‌های حمایتی ترک سیگار استفاده کنید.
ترک سیگار فواید زیادی برای سلامتی شما دارد، از جمله:
- بهبود سریعتر زخم‌ها
- کاهش خطر عفونت
- کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی، سرطان و سایر بیماری‌ها
- افزایش طول عمر
اگر سیگاری هستید، برای سلامتی خود و برای ترمیم سریعتر زخم‌هایتان، سیگار را ترک کنید.
“افراد دیابتی نمی توانند زخم هایشان را به طور کامل ترمیم کنند“
- غلط: افراد دیابتی می توانند با کنترل قند خون و مراقبت مناسب، زخم هایشان را ترمیم کنند.
- درست: در صورت ابتلا به دیابت، برای مراقبت از زخم های خود به طور منظم با پزشک خود مشورت کنید.
ترمیم زخم افراد دیابتی
دیابت می‌تواند روند ترمیم زخم را مختل کند. افراد دیابتی به دلیل مشکلات زیر بیشتر در معرض خطر ابتلا به زخم‌های مزمن و عفونت هستند:
- عصبانیت: دیابت می‌تواند به اعصاب آسیب برساند و باعث بی‌حسی و گزگز در پاها شود. این امر می‌تواند باعث شود که افراد متوجه آسیب‌های پا نشوند و زخم‌ها بدون درمان رها شوند.
- بیماری عروقی: دیابت می‌تواند به عروق خونی آسیب برساند و جریان خون را به پاها کاهش دهد. این امر می‌تواند باعث شود که زخم‌ها به کندی التیام یابند و بیشتر در معرض خطر عفونت قرار گیرند.
- سیستم ایمنی ضعیف: دیابت می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و توانایی بدن را برای مبارزه با عفونت‌ها کاهش دهد.
مراقبت از زخم در افراد دیابتی:
- کنترل قند خون: کنترل قند خون بهترین راه برای کمک به ترمیم زخم و جلوگیری از عوارض است.
- شستشوی روزانه زخم: زخم را با آب و صابون ملایم بشویید و آن را با یک حوله تمیز و نرم خشک کنید.
- استفاده از پانسمان مناسب: زخم را با پانسمان استریل و مرطوب بپوشانید.
- معاینه منظم زخم: زخم را به طور منظم توسط پزشک یا متخصص زخم معاینه کنید.
- مصرف آنتی‌بیوتیک: اگر زخم عفونی شده است، ممکن است پزشک آنتی‌بیوتیک تجویز کند.
راهکارهای پیشگیری از زخم در افراد دیابتی:
- معاینه روزانه پاها: پاهای خود را هر روز به دقت معاینه کنید و به دنبال هر گونه آسیب، قرمزی، تورم یا درد باشید.
- استفاده از کرم مرطوب کننده: برای جلوگیری از خشکی پوست پاها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
- پوشیدن کفش مناسب: کفش‌های مناسب و طبی بپوشید که به پاهای شما فشار نیاورند.
- نکشیدن سیگار: سیگار کشیدن می‌تواند روند ترمیم زخم را مختل کند.
علاوه بر باورهای غلط ذکر شده، موارد دیگری نیز وجود دارند که باید از آنها آگاه بود:
-
استفاده از زردچوبه برای درمان زخم:
زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که ممکن است به بهبودی زخم کمک کند. با این حال، شواهد علمی کافی برای تأیید اثربخشی زردچوبه در درمان زخم وجود ندارد.
زردچوبه به دلیل دارا بودن کورکومین، خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی دارد که می‌تواند به بهبود زخم‌ها کمک کند.
روش‌های مختلفی برای استفاده از زردچوبه برای درمان زخم وجود دارد:
- استفاده موضعی: می‌توانید خمیر زردچوبه را با آب مخلوط کنید و آن را روی زخم بمالید. همچنین می‌توانید از پماد یا کرم‌های حاوی زردچوبه استفاده کنید.
- مصرف خوراکی: می‌توانید زردچوبه را به عنوان ادویه به غذاهای خود اضافه کنید یا از مکمل‌های زردچوبه استفاده کنید.
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از زردچوبه می‌تواند به:
- کاهش التهاب زخم
- جلوگیری از عفونت زخم
- تسریع روند ترمیم زخم
- کاهش درد و تورم زخم کمک کند.
با این حال، توجه به این نکات ضروری است:
- قبل از استفاده از زردچوبه برای درمان زخم، با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر به زردچوبه حساسیت دارید، از آن استفاده نکنید.
- زردچوبه می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد.
- استفاده بیش از حد از زردچوبه می‌تواند عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و اسهال ایجاد کند.
با به اشتراک گذاشتن اطلاعات صحیح در مورد زخم، می توانیم به ارتقای آگاهی عمومی و کمک به افراد برای مراقبت بهتر از زخم های خود کمک کنیم.